Oavsett om du är en van eller ovan löpare - låt inte snön och kylan hindra dig från att springa ut på vägarna!
Det krävs inte mycket extrautrustning, det viktigaste är att klä sig bra i förhållande till vädret.
Här nedan får du klädtips för olika temperaturer:
0 till +5:
Ta på dig långa löpartajts och en tunn underställströja. Utanpå en tunnare vindtygsjacka och gärna en tunn mössa på huvudet. Vid behov kan du även ta på dig en funktionströja ovanpå underställströjan. Tunna fingervantar är ett plus!
0 till -10:
Här kan du välja antingen vintertajts eller underställ med sommartajts utanpå. Underställströja, tunn funktionströja och jacka, mössa och vantar, samt en lite varmare löpstrumpa. Broddar på skorna eller dubbskor om det är halt och isigt.
-10 till -15:
Här behöver du ett tjockare underställ och mellanlager, plus vinterjacka och vintertajts. Mössa och vantar, samt broddar eller dubbskor om det är halt och is.
-15 till -20:
Det kan vara bra att använda en balaklava vid behov, för att skydda sin näsa, sina öron och kunder. Här krävs också varmaste varianten av funktionsplagg, mössa och vantar.
Nedan listas produkterna som du bör titta på före löprundan:
Löparskor
Löpartights
Löparjacka
Underställ
Broddar & Halkskydd
Dessutom kan det vara bra att använda sig av en pulsklocka för att få en bra översikt och hålla koll på sin träning.
Källa: Testfakta
